生菜，顾名思义，就是可以生吃的菜。生菜是一种深受人们喜爱的大众化的蔬菜。生菜对于我们女人来说，是一种不错的可以减肥美容的蔬菜。生菜也经常出现在男性饮食中，那么你们知道男人适当地吃用生菜的好处有哪些吗?

　　常吃生菜可以起到促进血液的循环和利尿的作用。

　　常吃富含膳食纤维的生菜，可以消除体内多余的脂肪，起到减肥的作用。生菜还富含维生素C，吃用后可以补充维生素C，和预防牙龈出血的作用。

　　吃生菜的好处还有，生菜的叶子含有莴苣素，吃用后可以起到治疗失眠和降低胆固醇的作用。

　　以上就是男人吃用生菜的好处，生菜的做法也多种多样，可以生吃，也可以与各种食材搭配，如豆腐， 蚝油，也可以清炒，无论哪种做法，都有很大的营养价值。女人吃生菜，是为了苗条的身材。男人吃生菜的好处也非常多，吃生菜还可以起到清肝利胆和养胃的功效，所以男人为了健康的体魄，一定要适当地吃用生菜。